Autor: Estefanía

¿POR QUÉ ESTOY DESMOTIVAD@ EN MI TRABAJO Y QUÉ PUEDO HACER PARA MOTIVARME?

¿POR QUÉ ESTOY DESMOTIVAD@? ¡LA MOTIVACIÓN EN EL TRABAJO! ¿CREES QUE NO EXISTE? Pues sí, y te lo cuento desde la perspectiva del coaching. Es cierto que cuando empiezas en algo nuevo, pones toda tu ilusión y ganas en ese nuevo proyecto. Pero, con lo años, ¿dónde van esos ánimos? ¿Por qué te sientes desmotivado…
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PASOS PARA COMUNICARTE DE MANERA ASERTIVA

DEFINICIÓN DE COMUNICACIÓN ASERTIVA Es la capacidad de expresar sentimientos, ideas y opiniones de una manera clara libre y sencilla, comunicándose en el momento justo con la persona indicada. Es la conducta que permite defender los derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido. Es una habilidad que las personas desarrollan en el área…
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SAL DE TU ZONA DE CONFORT PARA CONSEGUIR EL ÉXITO

MEJORA LA VERSIÓN DE TÍ MISMO Qué deseas para tu futuro? ¿Cómo quieres que sea tu vida? ¿Cuáles son tus sueños?. Piensa en ello. Ahora, piensa cómo vas a llegar hasta allí. ¿Lo ves posible?. Está claro que para poder llegar necesitas creer en ti y tener claro lo que quieres. Empieza por aquí. Desde…
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CLAVES PARA ENTRENAR TU ACTITUD POSITIVA

Los resultados que obtienes en tu vida dependen en un 80% de tu actitud. ¿Sabes por qué? Porque nuestra actitud determina nuestra forma de actuar. Y, ¿de qué depende nuestra actitud? ¿Qué hace que existan personas que consiguen tener una buena actitud ante la vida y otras que no? Todo depende de los pensamientos que…
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EL COACHING COMO HERRAMIENTA PARA CREENCIAS LIMITANTES

«Tanto si crees que puedes como que no puedes, estás en lo cierto» (Henry Ford). Los únicos límites en tu vida son los que tú te pones, lo que crees es lo que creas y a través del Coaching puedes cambiar tus creencias limitantes por otras potenciadoras que te ayuden a conseguir lo que te…
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APRENDE A DECIR NO

¿QUÉ ES LA ASERTIVIDAD Y PARA QUÉ SIRVE? La asertividad es la capacidad del ser humano para relacionarse y comunicarse con otras personas, respetando los derechos de uno mismo y los demás. Lo cual, entre otros aspectos, implica decir que no. En este sentido cabe mencionar que es necesario aprender a establecer límites, para tener…
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ESTRATEGIAS DE MOTIVACIÓN PARA LA BÚSQUEDA ACTIVA DE EMPLEO DESDE EL COACHING

La voluntad debe ser la única cosa del mundo que cuando se desinfla necesita que la pinchen. ¿Desmotivado en tu búsqueda activa de empleo? No te preocupes más y ocúpate. Como coach y desde la perspectiva del coaching ejecutivo y profesional, te quiero dar las mejores estrategias para que tu motivación no se desgaste. ¿Para…
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Y TÚ, ¿CÓMO GESTIONAS EL ENFADO?

El enfado es una de nuestras emociones «malas o negativas», además de ser una de nuestras emociones básicas. Cuando te enfadas es porque tus límites han sido traspasados. Por esto…te cuento…¿Qué tiene de malo el enfado? Absolutamente, NADA. De hecho es, como todas las emociones, adaptativa, porque te permite relacionarte con tu entorno, establecer los…
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BENEFICIOS DE SONREIR.

UTILIZA TU SONRISA DE MANERA CONSCIENTE PARA TU BIENESTAR EMOCIONAL. La sonrisa es una fuente de felicidad. Cuando sentimos alegría sonreímos. Esta es una de las manifestaciones de nuestro estado de ánimo. Por lo tanto, si la sonrisa es una de las manifestaciones de nuestro estado de ánimo, puedes utilizarla de FORMA CONSCIENTE para tu…
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EXISTE MÁS MIEDO AL ÉXITO QUE AL FRACASO, ¿LO SABÍAS?

Desafortunadamente la mayoría de las personas no logran alcanzar una vida de verdadera satisfacción ni utilizan de forma realmente eficiente todas sus potencialidades. Al parecer el MIEDO AL ÉXITO deriva del sentido de la responsabilidad abrumadora que podría conllevar dicho éxito, de vivir una vida extraordinaria que carezca en ocasiones de problemas de autoestima que…
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